Казалось бы, такой простой вопрос, а ответ на него неоднозначен. Сон жизненно необходим для человеческого организма. Мы все каждый вечер ложимся спать, потому что еще с детства родители приучили нас отдыхать ночью. Если рассматривать этот вопрос поверхностно, то сон нужен нам для отдыха. Во сне мы отдыхаем, набираемся сил и начинаем новый день с чистого листа, бодрые и веселые. Однако, не все так просто, и при рассмотрении этой темы в глобальном масштабе мы понимаем, что сон выполняет множество функций. Давайте остановимся на них поподробнее.

Итак, зачем надо спать ночью?

1. Экономия энергии. Во сне человеческий организм потребляет меньше энергии, чем во время бодрствовании. Мы можем проспать 8 часов, ни разу не покушав, хотя в дневное время это трудновыполнимо.

2. Полное восстановление. Днем мы работаем, много думаем, говорим, ходим - от всей этой активности организм устает, и к вечеру мы чувствуем усталость. Чтобы действительно восстановиться, нужен здоровый сон, длиной в 8 часов. Сон меньшей длительности не дает полного отдыха, а многочасовой сон (12-15 часов) даже вреден.

3. Нормализация мозговой деятельности. Во сне происходит обработка информации, удаляется все лишнее, а то, что действительно нужно, упорядочивается и раскладывается по полочкам. Часто мы замечаем, что с утра вчерашние проблемы кажутся легко решаемыми и несущественными.

4. Продление жизни. Когда мы спим, обменные процессы становятся медленней. Следовательно, сон может способствовать долголетию.

Молодежь очень часто вместо здорового сна предпочитает ночную жизнь. Как следствие, утром появляются синяки под глазами, сил совсем нет, да и мозг плохо функционирует. Алкоголь совместно с отсутствием сна плохо сказывается на состоянии организма. Поспав, человек обретает новые мысли, силы и хорошее настроение.

В завершении хочется сказать, что ответ на вопрос, зачем надо спать, ученые пытаются дать уже много лет. Выдвигаются новые гипотезы, опровергаются старые. Однако, одно известно точно – здоровый сон полезен, необходим для человеческого организма, а иногда даже и целебен.