Сновидения – одна из самых загадочных и таинственных сфер человеческой психики. Кошмарный сон, в котором за вами гонится безжалостный убийца, вы тонете, падаете в бездну, не можете найти выхода из лабиринта, приводит к тому, что человек просыпается среди ночи в холодном поту, испытывая всю гамму отрицательных эмоций от страха и ужаса до злости и подавленности. При этом ночные кошмары человек помнит до мельчайших деталей.

Каковы же причины этого явления?

• На первое место все психологи единодушно ставят беспокойство и стресс. Если человек столкнулся с серьезной проблемой: потерей близкого человека, разводом, увольнением с работы, серьезным конфликтом с близким человеком, которую не смог решить, то она может послужить причиной расстройства сна.

• Проблемы со здоровьем, хронические заболевания. Так во время приступа стенокардии (грудной жабы, как ее называют в народе) человеку снится, что его душат, он задыхается во время пожара, тонет, ему не хватает воздуха, и он просыпается в холодном липком поту.

• Крайне негативно на ночной отдых влияет употребление острой и жирной пищи перед сном. Дело в том, что для ее переваривания организму приходится затрачивать лишние усилия, повышается метаболизм, активизируется деятельность мозга, и человек не может спать нормально.

• Страшные ночные кошмары часто преследуют во сне тех, кто слишком хорошо провел время накануне в компании с бутылочкой чего-то крепенького. Сам по себе алкоголь вызывает некоторое ощущение эйфории и последующей сонливости, но оно быстро проходит, сменяясь страшными сновидениями - спутниками похмельного синдрома.

• Прием некоторых лекарственных препаратов - антидепрессантов, успокоительных, обезболивающих и барбитуратов - может вызывать ночные кошмары. После того как действие лекарств заканчивается, человек успокаивается и сон нормализуется.

• Заболевания, которые сопровождаются высокой температурой и жаром: воспаление легких, грипп, ОРВИ и другие могут стать причиной беспокойства во сне.

Это лишь самый общий перечень возможных причин ночных ужасов. Эта область человеческого сознания мало изучена специалистами. Тем не менее, если ужасы с внезапным ночным пробуждением повторяются с завидной регулярностью, стоит обратиться за консультацией к специалисту.